涪陵区遗传性脱发

掉发吃什么好 要经常补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞，使毛发生长。可多吃鲜莴苣卷心菜黑芝麻等。要经常补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带紫菜牡蛎等食品。要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之是由于血液中有酸性，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸。肝类肉类洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸过多，所以要少吃。要补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆黑芝麻玉米等食品。补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯等。