佛山脱发白发

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饮食辅助缺铁和锌会导致大量脱发,营养也会使头发细软发黄,慢慢脱落。建议发友们多吃绿和黄的蔬菜及水果,如菠菜黄豆等,补充铁元素。补锌可以吃牡蛎等贝类食物。头发97%都是由蛋白质组成,营养均衡,适当补充些优质蛋白质,对于改善脱发和发质差大有裨益。

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    平时可以多吃些红枣,因为红枣具有很不错的补血功效,如果每天坚持吃颗到颗红枣,可以有效改善贫血的症状,红枣可以轻松防治因为气血不足导致的脱发现象,并且如果长期食用还可以起到美容养颜的功效,使面色更加红润。
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