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消化缺膳食纤维。膳食纤维是人体的“清道夫”,能有效防治便秘痔疮,预结肠直肠癌。随着生活水平的提高,食物越来越精细化,膳食纤维的摄入量却越来越低了,所以消化不好的人也越来越多,缺少膳食纤维的人应加强粗粮的摄入,多吃蔬菜水果口腔溃疡缺维生素。英国营养基金会的伊丽莎白·威奇塞鲍姆博士表示,维生素有助于抗击炎症,改善光线昏暗时的视力和保持皮肤健康。平时可适当多吃动物鸡蛋和酸奶等补足缺维生素。

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    不要以为油性的发质就能永远没有干燥烦恼。因为许多油性发质是针对头皮而言的,在这种发质的人群中有相当部分属于头皮油腻而头发干燥的类型,其重要原因为秀发的油水不平衡,发根的水分无法输送至发梢,导致油性发质也缺水的现象。
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